Часті Питання
Знайди відповіді на найпоширеніші питання про fronivast
Чи підходить програма для початківців?
Абсолютно так! Програма fronivast розроблена для чоловіків з будь-яким рівнем підготовки. Перед початком ми проводимо детальну діагностику твого поточного стану та створюємо персональний план, який відповідає твоїм можливостям. Навіть якщо ти ніколи не займався спортом - це не перешкода для старту.
Скільки часу займає програма?
Мінімальна програма триває 30 днів (Стартер), але для отримання стійких результатів рекомендуємо програми на 60-90 днів. Щоденно тобі знадобиться 1-2 години: 45-60 хвилин на тренування та 15-30 хвилин на ментальні практики. Це інвестиція у твоє майбутнє, яка окупиться сторицею.
Чи потрібно спеціальне обладнання?
Основну частину програми можна виконувати вдома з мінімальним обладнанням: гантелі, еспандер, килимок для йоги. Для максимального ефекту рекомендуємо абонемент у спортзал, але це не обов'язково. Ми адаптуємо програму під твої умови - домашні тренування, вулична воркаут-зона або повноцінний зал.
Чи є гарантія результату?
Ми гарантуємо результат за умови дотримання програми. Якщо протягом перших 30 днів ти не побачиш помітних змін у фізичному стані, рівні енергії або мотивації, ми повернемо 100% оплаченої суми. Наша статистика показує, що 90% учасників досягають поставлених цілей при дотриманні рекомендацій.
Як відбувається підтримка та супровід?
Кожен учасник отримує персонального ментора, який супроводжує протягом усієї програми. Щотижневі онлайн-дзвінки для контролю прогресу, цілодобовий доступ до чату підтримки, доступ до закритої спільноти учасників. При необхідності програма коригується в режимі реального часу для максимальної ефективності.
Чи можна поєднувати з роботою та сім'єю?
Програма спеціально створена для зайнятих чоловіків. Ми враховуємо твій робочий графік, сімейні обов'язки та особистий ритм життя. Тренування можна проводити рано вранці, увечері або в обідню перерву. Головне - консистентність, а не ідеальні умови. Багато учасників відзначають, що програма допомогла їм стати більш продуктивними у всіх сферах.
Які результати можна очікувати?
Перші зміни помітні вже через 2 тижні: покращення сну, підвищення рівня енергії, стабілізація настрою. Через місяць: видимі зміни у фізичній формі, збільшення сили на 10-15%. Через 3 місяці: кардинальна трансформація тіла та мислення, формування стійких здорових звичок, досягнення поставлених цілей.
Чи потрібна спеціальна дієта?
Ми не нав'язуємо жорстких дієт. Замість цього навчаємо принципам здорового харчування, які можна застосовувати довгостроково. Отримаєш персональні рекомендації з урахуванням твоїх смакових переваг, бюджету та способу життя. Акцент на формуванні правильних звичок, а не на тимчасових обмеженнях.
Що якщо в мене є проблеми зі здоров'ям?
Перед початком програми обов'язково повідом нас про будь-які проблеми зі здоров'ям. Ми адаптуємо програму під твої особливості та обмеження. У разі серйозних захворювань рекомендуємо попередню консультацію з лікарем. Пам'ятай: інформація на нашому сайті має освітній характер і не є медичною порадою.
Чи можна змінити програму під час проходження?
Так, програма fronivast максимально гнучка. Якщо твої цілі змінились, виникли нові обставини або ти хочеш посилити акцент на певному аспекті розвитку - ми коригуємо план в режимі реального часу. Головне - повідомити свого ментора про потребу в змінах. Адаптивність - одна з наших ключових переваг.
Що входить у вартість програми?
У вартість входить: персональна діагностика, індивідуальний план тренувань та харчування, щотижневі консультації з ментором, доступ до закритої спільноти, навчальні матеріали, мобільний додаток для відстеження прогресу, підтримка 24/7. Додаткових прихованих платежів немає - ти отримуєш повний пакет послуг за зазначену ціну.
Як швидко можна почати програму?
Після подачі заявки з тобою зв'яжеться наш менеджер протягом години для первинної консультації. Якщо програма тобі підходить, початок можливий вже наступного дня. Діагностична фаза займає 2-3 дні, після чого ти отримуєш персональний план і починаєш активну трансформацію. Чим швидше почнеш - тим швидше побачиш результати.
Не Знайшов Відповідь?
Залиш заявку, і ми відповімо на всі твої запитання під час безкоштовної консультації
Телефонна Консультація
15-хвилинна розмова для швидких відповідей
Відео-Консультація
45-хвилинна детальна розмова про твої цілі
Письмова Консультація
Детальні відповіді на складні питання